Pensar en positivo beneficia nuestro rendimiento

Leer este tipo de artículos, escritos por grandes profesionales, animan a cualquiera:

“Pensar en positivo beneficia nuestro rendimiento” Por Marc Roig Tió, atleta. 2.18’09” Zurich Marató de Barcelona  (2011)

¿Sabías que el cerebro es un gran consumidor de energía? ¿Y que los pensamientos negativos pueden disminuir tu rendimiento? Pero no te preocupes, el lado bueno es que los pensamientos positivos pueden mejorar tu rendimiento en gran medida. Simplemente corre.

El maratón es un reto y como tal tenemos que tomárnoslo. Da lo mismo si debutas que si ya llevas varios; enfrentarte a 42 kilómetros de carrera siempre requiere confianza en uno mismo y fe en que el trabajo está ya hecho. Si has entrenado bien, lo más probable es que consigas acabar el maratón. Y si no has entrenado tan bien… seguramente también lo acabes, pero te tocará sufrir un poco más.

Nadie dijo que fuera fácil ni el maratón ni los entrenamientos para llegar a él. Lo pasarás mal algunos días; en casa te odiarán porque están hartos de comer pasta; alguien te dirá que hace mucho que no sales a tomar algo; te obsesionarás con el peso y los kilómetros, hasta el punto de entrenar un domingo por la tarde. Y así un largo etcétera. El maratón te estresará y es importante que lo sepas. Pero, la satisfacción que produce cruzar la línea de meta, supera todos los males posibles.

Lo mejor que puedes hacer para preparar la mente de cara al maratón es competir en alguna media o hacer tiradas largas. Ahí verás un poco de qué va esto de correr 42 kilómetros. Lo más probable es que no experimentes el muro durante los entrenamientos, pero, prepárate, para el día del maratón; puede pasar que más allá del treinta te dé miedo. Aunque piensa, estarás acompañado por miles de runners como tú y te será más fácil acabar. Ponte metas pequeñas: el próximo avituallamiento, el próximo kilómetro, esa curva de ahí… Superar estas pequeñas metas te hará más fuerte y verás que eres capaz de terminar.

Y para el miedo de la noche antes, quítale importancia al maratón. Has entrenado muchísimo, has hecho medias y tiradas; el maratón sólo es el día de disfrutar y de demostrar que eres capaz. Deja la ropa lista y piensa que la noche importante era la del viernes. Si el sábado no duermes bien, da igual. Estás preparado.

Como broche del artículo os paso este vídeoclip que me encanta, con la letra del tema al final, y si me permitís que os haga una sugerencia, sustituid la palabra "rider" por "runner", queda perfecto en mi opinión.

Well, I've got to run to keep from hidin',
And I'm bound to keep on ridin'.
And I've got one more silver dollar,
But I'm not gonna let 'em catch me, no,
Not gonna let 'em catch the Midnight Rider.

And I don't own the clothes I'm wearing,
And the road goes on forever,
And I've got one more silver dollar,
But I'm not gonna let 'em catch me, no
Not gonna let 'em catch the Midnight Rider.

And I've gone past the point of caring,
Some old bed I'll soon be sharing,
And I've got one more silver dollar,

But I'm not gonna let 'em catch me, no
Not gonna let 'em catch the Midnight Rider.

No, I'm not gonna let 'em catch me, no
Not gonna let 'em catch the Midnight Rider.

No, I'm not gonna let 'em catch me, no
Not gonna let 'em catch the Midnight Rider.