De jubilatorum res

Cosas de jubilados, eso es lo que quiero decir mejor o peor con este latinismo, detallar formas en las que invierto el maravilloso tiempo libre provocado por la jubilación, métodos, reflexiones, teorías y   actividades o pensamientos,  que entiendo es bueno para mantenernos en primera línea mental y físicamente, y que me atrevo a reflejar aqui por si fuera de interés para alguien.

Vaya por delante el siguiente aforismo a tener siempre presente: "lo que no se utiliza, se atrofia",  y en base a esto me permito los siguientes consejos:

1. Poca televisión, ver algún programa concreto y basta, esto sirve para reforzar la voluntad, dicho más sutilmente: "carpe diem".
2. Vivir en entornos estimulantes, para la mente y el cuerpo.
3. Entrenar bien y diariamente el cerebro, hay que mantener la red neuronal en buen estado, y ejercitarlo en cualquier momento:  hacer mentalmente la suma de la compra diaria, sumar matrículas de coches y un sin fin de combinaciones más.
4. Búsqueda continua de aficiones. El fomento de las actividades culturales, al aire libre o deportivas conlleva generalmente el de las amistades.
5. Régimen de vida sano, tanto en lo referente a la alimentación como al ejercicio físico, al que hay que invertir un tiempo no menor de 5 horas a la semana, en sesiones no inferiores a la media hora, tiempo mínimo para que se activen las endorfinas y la telomerasa.

Atención: la edad NO IMPLICA deterioro, cualquier cosa que nos propongamos podemos hacerlo, obviamente dentro de nuestras capacidades.

Para mí el cuerpo humano es una máquina extraordinaria, digamos que viene con un piloto automático de serie que hace que avisemos en los primeros días de vida de cuando tenemos hambre o estamos incómodos por cualquier causa, es el instinto que nos señala los peligros o nos avisa de que hay algo que no va como tiene que ir (sospecha), y que nos ayuda en numerosas ocasiones.

Digamos que ese piloto automático se empieza a sufrir interferencias conforme maduramos, lo que nos obliga a irlo abandonando progresivamente y a tomar conciencia del control de nuestro cuerpo, algo que no es del todo malo, nuestros reflejos disminuyen pero por el contrario aumentamos en racionalidad, pero esto son temas a tratar más adelante.

Dejo este video maravilloso de Mario Biondi, un joven con voz de viejo, hasta el próximo capítulo.